Kui tervislikud on tatranuudlid kaalulangetuseks | Ketoslim Mo
Gluteenivabast dieedist on viimase kümnendi jooksul saanud Euroopas ja Ameerika Ühendriikides uus toidumood ning paljud kuulsused ja sportlased võistlevad rohu istutamise soovituse pärast. Miks see nii võluv on? Räägime sellest täna.
Tatranuudlite toitained:
Hiinas on nuudlid levinud ja konjak sobat tuntakse Hiina võlunuudlitena. Nisujahu sisaldab 70% tärklist ja 7–13% valku ning valgu aminohappeline koostis on tasakaalustatud, lüsiini ja treoniini sisaldus on rikas. Tatranuudlid sisaldavad 2–3% rasva, mis on inimkehale kasulik šaniinhappe ja linoolhappe sisaldus on samuti väga kõrge. Need on rikkad valkude, B-vitamiinide, veresooni tugevdava rutiini, mineraalide, rikkaliku taimse tselluloosi ja muu poolest. Tatranuudlid sisaldavad kõrget toiteväärtust ja heas tasakaalus taimset valku, mida organismis ei ole kerge rasvaks muuta, seega ei ole kerge rasvumist põhjustada.
Tatranuudlite efektiivsus ja toime
Tatranuudlid on tatrajahust ja veest ningpastaTainas lõigatud helesinisteks nuudliteks. Toitev, kergesti söödav, sile ja õrna maitsega.
1. Kiirenda oma ainevahetust
Nikotiinhapperikkad tatranuudlid võivad parandada võõrutusvõimet ja soodustada ainevahetust.
2. Ennetada ja ravida diabeeti
Tatrajahus sisalduv kroom on ideaalne hüpoglükeemilise toimega aine, mis võib suurendada insuliini aktiivsust, kiirendada glükoosi ainevahetust, soodustada rasvade ja valkude sünteesi. Samuti on sellel verehüüvete teket takistav ja trombide vastu võitlev toime. Tatrajahul on diabeedi ennetamise ja ravimise funktsioon, aga see võib võidelda ka verehüüvete vastu, mis on kasulik veresuhkru alandamiseks.
3. Suurendage veresoonte elastsust
Tatranuudlid on rikkad P-vitamiini poolest, mis võib suurendada veresoonte elastsust, tugevust ja kompaktsust ning kaitsta veresooni.
4. Sügishema rasva
Tatarnuudlid võivad soodustada rakkude vohamist, vähendada vere lipiide ja kolesterooli, pehmendada veresooni, kaitsta nägemist, ennetada südame-veresoonkonna ja tserebrovaskulaarset verejooksu, reguleerida vere lipiide, laiendada pärgartereid ja suurendada verevoolu jne.
Tähelepanu vajavad küsimused
Sobib: dieedipidajatele
Tatranuudlid kuuluvad jämedateralisse teravilja, täiskõhutunne on tugev, vähendavad kaalu rahvahulgale sobiva söödav.
Vastunäidustused: põrna ja mao puudulikkus ning külmetus, halb seedimine, sageli kõhulahtisus
Inimesed, kellel on puudulik põrn ja magu, halb seedimine ja sagedane kõhulahtisus, ei tohiks süüa tatranuudleid. Tatranuudlid on karedad ja füüsiline hõõrdumine seedetraktiga võib põhjustada haavavalu. Inimestel tekib kergesti kõhupuhitust ja liiga palju söömine võib kergesti ebamugavust tekitada.
Ema ja laps peaksid vältima
Rasedad naised võivad seda mõõdukalt süüa.
Tatranuudlid sisaldavad rikkalikult toitaineid, mida rasedad naised peaksid raseduse ajal täiendama. Rasedad naised võivad raseduse ajal tatart süüa. Tatar kuulub aga jämedateraliste hulka ja pole eriti kergesti seeditav. Söömise ajal peaksime pöörama tähelepanu sellele, et korraga liiga palju ei sööks, et mitte tekitada seedetrakti probleeme, mis mõjutaksid loote normaalset arengut.
Imikud võivad seda mõõdukalt süüa.
Imikud ja väikelapsed võivad süüa tatranuudleid sobivalt, tatar sisaldab palju valku, lüsiini ja arginiini ning on hea imiku aju arengule, kuid tatar on jahe, kergesti magu kahjustav ja mitte kergesti seeditav, seega peaksid imikud ja väikelapsed vähem sööma.
Kokkuvõte
Tatra õigel söömisel on palju tervisega seotud eeliseid. Tatrajahu on omamoodi külm toit. See ei sobi traditsioonilist hiina meditsiini järgivatele inimestele, põrna- ja maopuudulikkusega ning külmetushaigustega patsientidele, nõrga seedimise ja sagedase kõhulahtisusega patsientidele.
Postituse aeg: 16. veebruar 2022