Kas gluteenivaba dieet on tervislik?
Viimastel aastatelgluteenivabadieedid on muutunud tavaliseks. Ligi kolmandik ameeriklastest teatas. Nad kas vähendavad gluteeni hulka oma toidus või loobuvad täielikult gluteenist.
Gluteenivaba dieedi kohta on palju erinevaid arvamusi. Paljud kuulsused või professionaalsed sportlased kiidavad...gluteenivaba dieedi eelisedKuid need dieedid ei sobi kõigile.
Mis on gluteenivaba dieet?
A gluteenivabadieet ei sisalda gluteeni sisaldavaid toite. Gluteen on valk, mida leidub nisus ja mitmes teises teraviljas. See tähendab ainult gluteenivabade toitude, näiteks puu- ja köögiviljade, liha ja munade söömist ning töödeldud gluteenivabade toitude, näiteks gluteenivaba leiva või ... söömist.konjaki nuudlid.
Kes peaks gluteenivaba dieeti pidama?
Tsöliaakiahaiged
Tsöliaakiaga inimestele on gluteenivaba dieet vajalik.Tsöliaakiaon autoimmuunne reaktsioon gluteenile. Võib kahjustada peensoole. Põhjustab inimestel kõhuvalu, iiveldust, puhitust või kõhulahtisust.
Inimesed, kes on gluteeni suhtes tundlikud
Teine seisund on mitte-tsöliaakiaga seotud gluteenitundlikkus. Mõnikord nimetatakse seda gluteenitalumatuseks. Gluteenitundlikkusega inimesed võivad end halvasti tunda, kui nad söövad midagi, mis sisaldab gluteeni. Puudub selge definitsioongluteenitalumatus, ega ole ka selget viisi selle selgitamiseks.
Kas on mingeid soovitusi gluteenivabade toitude kohta?
Puu- ja köögiviljad: Kõik värsked puu- ja köögiviljad on loomulikult gluteenivabad.
Gluteenivabad teraviljadOn mitmeid teravilju ja pseudoteravilju, mis on looduslikult gluteenivabad. Nende hulka kuuluvad kinoa, riis, mais, hirss, amarant, tatar ja teff.
Pähklid ja seemned: Mandlid, kreeka pähklid, tšiaseemned, linaseemned ja muud pähklid ja seemned on gluteenivabad. Sisaldavad tervislikke rasvu, valku ja kiudaineid.
Gluteenivabad Konjaci nuudlidGluteenivaba toidu algusest peale.Ketoslim MoKonjaki nuudlid on asüütundeta pastaKiudainetest valmistatud alternatiiv. Loomulikult gluteenivaba ja töödeldud.
Paljusid toiduaineid turustatakse gluteenivabadena. Nisuvalk võib töötlemise ajal tegelikult asendada koostisosaga, mis samuti puhitust põhjustab.Ketoslim Moon tänapäeva ühiskonna tervise heaks. Nende kogenud teadus- ja arendusmeeskond on teinud uuendusi gluteenivabade toitude suunas.
LiituKetoslim Mo'i partnerprogramm.Säästa igalt tellimuselt lisaks 15%Valige tooted, mida soovite tarnida, ja tarneinfo. Nii lihtne see ongi.Liitu kohe!
Teile võivad meeldida ka need
Postituse aeg: 16. jaanuar 2024