How many carbs in miracle noodles

Kui palju süsivesikuid imenuudlites on

Need koosnevad 97% veest, 3% kiudainetest ja sisaldavad jälgi valku. 100 g (3,5 untsi) shirataki nuudlite kohta on 4 kcal ja umbes 1 gramm netosüsivesikuid. Kui pakendil on kirjas "null" kalorit või "null süsivesikuid" jne, siis sellepärast, et FDA lubas tooteid, mis sisaldavad alla 5 kalori, alla 1 grammi süsivesikuid, valku ja rasva, märgistada nullina.

Konjaki sõlm

Hankige tasuta näidiseid kohe!

Mis kasu on imenuudlite söömisest?

shirataki nuudlites leiduv lahustuv kiudaine, mis võib aidata kaalust alla võtta ja tervist parandada. Huvitaval kombel nimetatakse glükomannaani pulbrit kaKonjaki pulber,võib kasutada paksendajana smuutides või meigivati asemel. Sest konjaki pulbrist saab valmistada konjaki käsna, mida saab kasutada näo puhastamiseks ja bakterite kasvu vähendamiseks. Üks seitsme uuringu ülevaade näitas, et inimesed, kes võtsid glükomannaani 4–8 nädalat, kaotasid 3–5,5 naela (1,4–2,5 kg) (1).

Ühes uuringus kaotasid inimesed, kes võtsid glükomannaani üksi või koos muud tüüpi kiudainetega, madala kalorsusega dieedil oluliselt rohkem kaalu võrreldes platseeborühmaga. Teises uuringus kaotasid rasvunud inimesed, kes võtsid glükomannaani iga päev kaheksa nädala jooksul, kaalu (2 kg) ilma vähem söömata või oma treeningharjumusi muutmata (12). Teises seitsmenädalases uuringus ei täheldatud aga kaalulanguses erinevust ülekaaluliste ja rasvunud inimeste vahel, kes võtsid glükomannaani, ja nende vahel, kes seda ei võtnud. Kuna nendes uuringutes kasutati 2–4 grammi glükomannaani tableti või toidulisandi kujul, mida võeti koos veega, on shirataki nuudlitel tõenäoliselt sarnane toime. Sellest hoolimata ei ole shirataki nuudlite kohta spetsiifiliselt uuringuid saadaval.

Lisaks võib rolli mängida ka ajastus. Glükomannaani toidulisandeid võetakse tavaliselt kuni tund enne sööki, samas kui nuudlid on osa söögikorrast.

Glükomannaani peamised eelised on järgmised:

(1) Kaalulangetuslisandid

Konjaki toidud suurendavad täiskõhutunnet ja vähendavad näljatunnet, nii et sööte vähem teisi kõrge kalorsusega toite, aidates seeläbi kaalust alla võtta. Parim valem kaalul oleva arvu vähendamiseks on endiselt tervislik toitumine ja regulaarne treening.

(2) Suurenenud immuunsus

Konjaki taime antibakteriaalsete omaduste ja antioksüdantide tõttu arvatakse, et see võib suurendada immuunsust. Teie keha võib olla võimeline tõhusamalt võitlema selliste levinud haigustega nagu külmetus ja gripp.

(3) Kontrollitud vererõhk

Kui teil on vererõhuprobleeme, võiksite proovida oma toidusedelisse lisada konjaki juurt. Taim aitab stabiliseerida vererõhku, mis omakorda aitab teie südame tervisele.

Kuidas teha imelisi nuudleid vähem kummimaitseliseks?

Konjaki nuudlite keetmine ei ole tegelikult vajalik, me teeme seda nende maitse ja tekstuuri parandamiseks. Keetmine muudab need vähem krõbedaks või kummiseks ning pigem al dente pasta sarnaseks. Keevas vees kulub vaid umbes 3 minutit – märkad, et need muutuvad veidi paksemaks.