Milline riis ei sisalda süsivesikuid? Ketoslim Mo
Kuigi tervislike süsivesikute mõõdukas söömises pole midagi halba, võivad vähese süsivesikusisaldusega ja ketogeensete dieetide populaarsuse tõttu mõned inimesed soovida oma dieedil olevad süsivesikurikkad toidud teiste valikute vastu vahetada.Shirataki riison veel üks populaarne riisialternatiiv madala süsivesikusisaldusega ja madala kalorsusega dieedipidajate seas. See on valmistatud konjaki juurest, mis on pärit Aasiast ja on rikas ainulaadse kiudaine glükomannaani poolest. Kui proovite kaalust alla võtta, tundub meie konjaki riis olevat parem valik. Shirataki riis täisteraviljana sobib igasse tervislikku toitumiskavasse. Väidetavalt on Shirataki riis tavalise pikateralise riisiga võrreldes madalama kalorsusega.
Süsivesikud on alati olnud armastuse ja vihkamise suhe. Sa vajad neid oma keha toitmiseks ja need võivad kergesti muuta su kõhulihased rasvaks. Kui kehal on madal energiatase, on need väsimuse märgid väsinud, mis tähendab, et sina ja sinu hiljutine süsivesikute kõrge tarbimine olete liiga lähedal. Pole kahtlustki, et kui sa ei ole supermarketis ostlemisel sageli eesmärgiga, siis sageli tärklise ja rafineeritud süsivesikute abil võrgutad ja lased end seejärel looduslikust toidust eemale, vähendad oma süsivesikute tarbimist valgu puuduse tõttu. Sõja võitmise võtmetegurid on see, et su keha oleks täis madala süsivesikute ja valgusisaldusega toitu, aga ka rikas mineraalide, vitamiinide ja komplekssete süsivesikute poolest. Oleme loetlenud madala süsivesikusisaldusega nimekirja, loodetavasti saame sulle rohkem ja paremaid toitumisalaseid nõuandeid.
1. Konjaki riis: süsivesikute sisaldus: 4,3 grammi 100 grammi kohta
270 grammi konjaki riisi kott, kõrge täiskõhutunde, madala kalorsusega, kerge toit eine asemel, kergesti kaasaskantav, kergesti valmistatav;
Meil on mitut tüüpi konjaki riisi:konjaki riis (märg), kuiv riis (pruulimisriis), mitmeviljaline riis (söögivalmis), sushi riis (söögivalmis),isekuumenev riis (isekuumenev), kui soovitud tootestiili pole, võite meiega ühendust võtta, et teie jaoks valida.
Toiteväärtus: Madala süsivesikusisaldusega, madala kalorsusega, hea kaalulangetuseks
2, konjaki nuudlid, süsivesikute sisaldus: 2,6 grammi 100 grammi kohta
Need poolläbipaistvad, želatiinjad nuudlid on valmistatud konjakist, glükomannaanist ja seedimatutest kiudainetest ning ääreni ilma süsivesikuteta. Konjaki nuudlid tuleb enne söömist loputada, et eemaldada aluseline maitse, ning need sobivad suurepäraselt kastmete ja garneeringutega.
Toiteväärtus: Esialgsed uuringud on näidanud, et glükomannaan võib aidata parandada kolesterooli ja tühja kõhu veresuhkru taset, eriti diabeetikutel.
1, tofu, süsivesikute sisaldus: 3,8 grammi 100 grammi kohta
Tofuon taimetoitlastele peamine valguallikas ning madal süsivesikute sisaldus teeb sellest suurepärase õhtuse vahepala.
Toiteväärtus: Sojaoas leiduvad isoflavonühendid on tõhusad vererõhu alandamisel.
Kokkuvõte
Süsivesikute puudus toidus võib põhjustada üldist nõrkust, väsimust, madalat veresuhkru taset, pearinglust, südamepekslemist ja aju talitlushäireid, seega süsivesikuid sisaldavate toodete õige söömine aitab teie tervist parandada.
Postituse aeg: 13. mai 2022